Mindfulness voor mensen met een licht verstandelijke beperking
Loopt je hoofd over? Moeite met concentreren? Last van piekeren?
Dan is mindfulness iets voor jou.
Mindfulness
Leer om meer contact met jezelf te maken. Mindfulness gaat over het opmerken van wat je voelt en denkt. Na het volgen van deze training kun je beter stress en spanning in je hoofd en lijf herkennen. Daarnaast leer je hoe je daar mee om kunt gaan. Mindfulness is een praktische training; je leert door te doen, ervaren en bespreken.
Wat en wanneer
De training bestaat uit 9 bijeenkomsten van 1,5 uur. Iedere les heeft een thema.
Voor wie
Alle mensen uit Den Haag en Delft vanaf 18 jaar met een licht verstandelijke beperking.
Het effect van mindfulness inhoud
De training kan bijdragen aan bijvoorbeeld:
- Beter weten wat je voelt en denkt
- Kennis over stress en zorgen en wat je hiermee doet
- Meer aandacht voor jezelf en je omgeving
- Momenten van rust creëren voor jezelf
Trainers
De training wordt gegeven door een opgeleide trainer in mindfulness (MBSR).
Verder
De training wordt gepland bij voldoende aanmeldingen.
Locatie nader te bepalen.
Gratis deelname.
Belangstelling?
Heb je belangstelling voor deze training dan kun je dat via de knop hieronder aan ons laten weten.
Waar
Den Haag
Meer info
Wordt een cursus, training of ontmoetingsgroep niet aangeboden in uw gemeente? Of wilt u meer info? Neem dan contact met ons op om de mogelijkheden te bespreken.