Gezonde(re) voeding

De training gezonde(re) voeding heeft als doel meer te weten te komen over gezonder eten en hoe je tot gezondere keuzes kunt komen als het om voeding gaat.
Overal hoor je dat je vooral gezonder moet eten, maar wat is dat dan en hoe doe je dat?
In deze training gaan we daar op een begrijpelijke en vooral praktische manier mee aan de slag.

Voor wie

Deze training is gericht op mensen met een licht verstandelijke beperking, die meer willen leren over gezonde(re) voeding en het maken van betere keuzes.

Inhoud

De training bestaat totaal uit 3 bijeenkomsten.
We zullen het gaan hebben over wat de term gezonde(re) voeding nou betekend, waar kun je dan op letten en vooral ook hoe pas je het geleerde toe in je gewone leven.

In de eerste 2 bijeenkomsten van 2.5 uur zal de theorie worden afgewisseld met vooral veel doen en ervaren zoals, een proeverij, quiz, werken met een app etc. Hierdoor komt de theorie tot leven en ga je naar huis gaat met praktische hulpmiddelen, èn de kennis en ervaring om deze ook toe te passen.

In de laatste bijeenkomst van 4 uur komt al het geleerde samen en gaan we met elkaar een maaltijd bereiden. Vanaf het bedenken en plannen van een gezonde(re) maaltijd tot boodschappen doen waarbij we letten op de verschillende keurmerken, tot het daadwerkelijk koken.

Tot slot sluiten we af met het gezamenlijk eten van de gemaakte maaltijd en een leuke quiz. Natuurlijk is er voor de winnaar een aardigheidje te verdienen.

Waar

Wijkcentrum Escampade, Escamplaan 61 F, 2547 GA Den Haag

Wanneer

Startdatum in de week van 10 september

Belangstelling of vragen?

Als je vragen hebt, of als je jezelf wil opgeven voor deze ontmoetingsgroep, dan kan je mailen naar Liane Cagé (l.cage@meezhn.nl) of Patricia van Leeuwen (p.vanleeuwen@meezhn.nl)
Je wordt dan uitgenodigd voor een (online) intake en samen kijken we of het bij je past.